MakeMoves

Hallo daar :-) mijn naam is Marc Steen. Ik bied coaching en workshops aan voor persoonlijke ontwikkeling, onder de naam MakeMoves. Ik richt me in het bijzonder op mannen*. Ik wil mensen helpen om zichzelf in beweging te brengen.

Op de MakeMoves Facebook pagina staan evenementen en nieuws.

Mijn aanpak is gebaseerd op DansCoaching: oplossingsgericht coachen op basis van beweging en dans (vrij bewegen door de ruimte; geen "pasjes"). In een coaching sessie of workshop beweeg je en beleef je. De ervaringen en inzichten vertaal je vervolgens naar je dagelijks leven. Zo zet MakeMoves je lijf en in je leven in beweging.

Wat wil jij in beweging brengen?

1AM Mural Production: MAKE MOVES Foto credits


Aanmelden voor de MakeMoves nieuwsbrief (ca. 3 keer per jaar):

Individuele coaching

Je kunt mij benaderen voor een individuele coachingsessie. We doen dan eerst een (telefonische) intake, om jouw coachingsvraag of doel door te spreken. Een sessie duurt 90 minuten en bestaat voor 80% uit bewegen en voor 20% uit praten. Ik huur daarvoor een geschikte ruimte, bijvoorbeeld bij HOF20 in Haarlem-Centrum.

In een individuele sessies kunnen we gericht werken aan specifieke thema's, helemaal toegespitst op wat jij nodig hebt en op wat er in jou leeft op dat moment. Voorbeelden van zulke thema’s:

- Eigenheid en vertrouwen in jezelf
- Jezelf laten zien en je plek innemen
- Verbinding tussen hoofd en lijf ervaren
- Communiceren en contact maken
- Je verlangens voelen en doelen stellen
- Kwaliteit, allergie, valkuil en uitdaging

Tijdens mijn opleiding DansCoaching (2015-2017) zoek ik cliënten voor coaching-sessies. Die bied ik aan op basis van "betaal achteraf wat jij wilt geven". Heb jij interesse in zo'n sessie?

See-ming Lee: Hands / SML.20080130.10D.47683 Foto credits

Reacties op individuele coaching sessies die ik heb mogen geven:

Sebastiaan: "Wat mij erg beviel aan de sessie met Marc was dat hij mij op mijn gemak stelde en heel goed aanvoelde van wat ik nodig had op dat moment. Hij is gevoelig van wat er op dat moment nodig is en hij is niet dogmatisch. Ik had bijvoorbeeld zelf een idee voor en oefening en dat kon direct. Tegelijkertijd weet hij wel de grote lijn aan te houden en kwamen we wel tot de essentie. Ik kwam binnen met een wat gefrustreerd gevoel. Maar aan de hand van drie dansen, kwam ik gaandeweg beter in mijn lijf. Ik werd opener in mijn borst en hart. Ik kon me overgeven aan de muziek, aan het moment. Er welde blijdschap in me op. Dit was voor mij een helende ervaring."

Floris: "De coaching-sessie heeft me geholpen om te ontdekken wat ik wil veranderen in communicatie met anderen, bijvoorbeeld in m'n werk. Tijdens de sessie botste ik letterlijk bijna met mijn neus tegen de muur. Dat wil ik niet meer meemaken. Ik wil voortaan zo'n obstakel benoemen, in samenwerking, in communicatie, en ervoor zorgen dat zo'n obstakel verdwijnt. Ik wil meer voor mezelf kunnen opkomen, en professioneel kunnen werken en samenwerken. Ik wil verbinding voelen, met de ander en met wat er is, en dan zonder mijn neus te stoten. Dankzij de coaching-sessie heb ik helderder wat ik wil veranderen en hoe ik dat kan veranderen."

Gustavo Devito: chromatic walk Foto credits


Workshops voor groepen

In het kader van mijn opleiding DansCoaching organiseer ik een serie workshops, in Haarlem, op zondagavonden:

18 december 2016: Ontdek jouw eigenheid
15 januari 2017: Kom in beweging
12 februari 2017: Vallen en opstaan
12 maart 2017: Omarm wat er is


Je kunt mij ook benaderen voor het organiseren van een workshop, als onderdeel van een training bijvoorbeeld. Dat is maatwerk. In een intake maken we de doelen van de workshop helder en ik stem de workshop af op dat doel en op de doelgroep.

Danse K par K - Danse de garçons 2014 - Souvenirs Foto credits

Op het Wildeman Festival, 6-8 mei 2016, mocht ik een workshop geven. Dat was mooi. De deelnemers gingen weg met concrete voornemens om hun ervaringen uit de workshop toe te passen in hun dagelijks leven.

Wildeman Festival

Op Je Eigen Natuur Zomerweekend 2016, 16-17 juli 2016 in Otterlo, mocht ik (weer) een workshop geven. De workshop ging fijn, we hadden plezier, en de deelnemers sloten af met praktische voornemens.


Marc Steen (marc@makemoves.nl)

Ik hou erg van bewegen en dansen. In de periode 2010-2014 heb ik onder andere BioDanza (bij Jantine Gerbscheid and Monique ten Tusscher), 5Rhythms (bij Tineke de Wit) en MovementMedicine (bij Marold Emmelkamp) gedanst. Ik doe nu vaak Ecstatic Dance (Amsterdam, zondagochtend) en soms Contact Improvisation (bij Tom Goldhand). Sinds 2014 train ik capoeira bij Lisette Spaargaren van Semente in Haarlem.

Daarnaast heb ik deelgenomen aan een vierdaagse Contact Improvisation workshop van Daniel Werner and Joerg Hassmann (2015) en aan twee Gaga in the Desert workshops in Israel (zie video's hieronder); in mei 2014 met Michal Sayfan en Tom Weinberger, en Ohad Naharin (!) en in oktober 2015 met Gil Navot en Ferry Stefan. En ik ga vaak een week dansen op Buitenkunst Randmeer: Helen Pokrovskaia (2012; Instant magic); Hillary Blake Firestone (2013; Score); Relinde Moors en Mira Rao (2014; Modern meets Cuba); Maaike van de Westeringh (2015; Grond); Johnny Schoofs (2016; Inter Linea).

Ik werk bij TNO, als senior research scientist (marcsteen.nl). Sinds 2015 volg ik de opleiding DansCoaching, als basis voor het aanbieden van coaching en workshops, naast mijn baan bij TNO. Bovendien heb ik in 2016 de training "Competentiegericht Coachen" van GITP gedaan.

Marc Steen Foto: Cynthia Oppelaar


Coaches en trainers die ik kan aanbevelen

DansCoaching is natuurlijk maar één van de vele vormen van coaching en training. Ik kan de volgende coaches en trainers van harte aanbevelen:

- Cynthia Oppelaar, van Cynergy (op LinkedIn)
- Marcel Meijer, van Marmer ~ Bezield Werken (op LinkedIn)
- Suus Twigt, van Zin in Zijn (op LinkedIn)


Bewegen en dansen

Hieronder enkele filmpjes, ter inspiratie:








* Sommigen vragen me waarom ik me op mannen richt. Da's een goeie vraag. Ik zie dat sommige mannen zich ongemakkelijk voelen in hun lijf, en dat ze dat willen veranderen. Ze willen in beweging komen, maar weten niet hoe. Vandaar de aanpak via lijf en bewegen, in plaats van via hoofd en praten. Bovendien heb ik zelf ervaren hoe tof het is als mannen aan hun persoonlijke ontwikkeling werken samen met andere mannen.

Overigens zijn zowel mannen als vrouwen welkom bij workshops van MakeMoves, tenzij expliciet anders vermeld.

(c) Marc Steen, 2016.